В дни летних каникул и небывалой жары Национальная детская библиотека Республики Коми им. С.Я. Маршака рассказывает, как спастись от солнечного удара.

Что такое солнечный удар?

Солнечный удар возникает от перегрева организма вследствие воздействия прямых солнечных лучей.

От палящего солнца страдает головной мозг — сосуды, снабжающие его кровью, расширяются, повышая давление. Основную группу риска составляют дети, беременные женщины и пожилые люди.

Солнечный удар — частный случай теплового удара. Однако последний может случиться во многих условиях повышенной температуры: в бане, в душном закрытом помещении, при работе с нагреваемым оборудованием.

Солнечный же удар возникает из-за прямого воздействия ультрафиолетовых лучей на голову.

Как избежать солнечного удара?

• При выборе одежды лучше отдать предпочтение лёгкой светлой одежде из натуральных материалов — льна и хлопка.

• Всегда носите головной убор!

• Сократите время пребывания на солнце. С 10 до 16 часов наблюдается максимальная солнечная активность, потому прогулки следует тщательно планировать.

• Пейте много чистой воды.

• Прохладные напитки, лимонады, соки отчасти способствуют обезвоживанию организма, потому при прогулках пить их не рекомендуется.

• При первых симптомах солнечного удара — зайдите в прохладное помещение или в тень и передохнуть.

Каковы симптомы солнечного удара?

Существует три степени тяжести солнечных ударов, и каждой степени соответствуют свои симптомы.

• Симптомы первой (лёгкой) степени: слабость, головная боль, высокий пульс, тошнота и неравномерное дыхание.

• Симптомы второй (средней) степени: усиленные симптомы первой степени, нарушенная координация, высокая температура (38-39 градусов), полуобморочное состояние, носовое кровотечение.

• Симптомы третьей (тяжёлой) степени: галлюцинации, спутанность сознания, бледная кожа, судороги конечностей.

Важно помнить: симптомы у разных людей могут отличаться, а потому ставить диагноз могут только врачи!

Первая помощь при солнечном ударе:

1. зайти в прохладное помещение;

2. снять лишнюю одежду, ослабить ремень;

3. исключить физическую активность;

4. пить много воды: хорошо восстанавливают водный баланс изотоники — они содержат электролиты, которые организм теряет из-за чрезмерного потоотделения;

5. обернуть тело прохладным влажным полотенцем; можно обмахивать пострадавшего человека веером, протирать прохладной водой;

6. при первых признаках потери сознания рекомендуется вдохнуть пары 10-процентного раствора аммиака (нашатырного спирта).

Если симптомы усугубляются, и вы ощущаете тошноту и головокружение — НЕМЕДЛЕННО вызовите скорую помощь. Самостоятельно идти к врачу не стоит — ваше состояние может ухудшиться. Если вы едете на машине, в дороге нужно лежать.

Источиник информации:

Сайт: «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора

На фото и при подготовке материала использованы книги из фонда библиотеки:

• Астахов П. А. Я отдыхаю / П. А. Астахов. – Москва : Эксмо, 2010. – 96 с. – (Детям о праве). – 978-5-699-35994-3.

• Радзиевская Л. И. Азбука безопасности / Людмила Радзиевская ; [худож. Валерия Люмова]. – Москва : Оникс : Литература, 2008. – 93 с. : цв. ил. – 978-5-488-01560-9.

• Ульева Е. А. Правила безопасности / Елена Ульева. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2016. – 94 с. : цв. ил. – (Моя первая книжка). – 978-5-222-26956-5.