Все мы знаем, что летом очень приятно проводить время у водоёмов. Плавание в реках и озёрах позволяет закаливать, оздоровлять и укреплять растущий организм. Но чтобы не было переохлаждения, нельзя забегать в холодную воду: резкий перепад температур грозит судорогами и даже обмороком. Не стоит находиться в воде больше 15 минут. Нельзя далеко отплывать от берега на надувном матрасе – он может начать сдуваться в самый неподходящий момент. Не стоит также забывать, что купаться в грязной и мутной воде запрещается: в ней не видно дна, а сама она может быть опасна для здоровья.

Чего НЕЛЬЗЯ делать на воде:

- Купаться в незнакомых местах;

- плавать сразу после еды;

- пить воду из рек и озёр;

- баловаться в воде;

- идти купаться, не спросив разрешения у родителей;

- заплывать на глубину;

- прыгать в реку с крутого берега;

- кричать в шутку «Тону!».

Что МОЖНО делать на воде:

- Пользоваться нарукавниками или надувным кругом;

- плавать только под присмотром взрослых;

- надевать во время прогулки на лодке спасательный жилет;

- спокойно сидеть на своём месте в лодке.

СЛОВАРЬ

Борт – боковая стенка лодки.

Обморок – внезапная потеря сознания.

Судорога – непроизвольное сокращение мышц, часто очень болезненное.