Национальная детская библиотека Республики Коми им. С.Я. Маршака знакомит читателей с правилами личной гигиены.

Выполняя эти правила ежедневно, мы будем меньше болеть, укрепим своё здоровье и станем привлекательными для окружающих. Такая гигиена является неотъемлемой частью здорового образа жизни.

В подростковом возрасте в организме ребёнка происходит множество изменений. Чтобы преодолеть их, нужно знать несколько простых правил:

• Ежедневно каждый подросток должен пользоваться дезодорантом, который наносят только на чистую кожу.

• Не стоит забывать и о коже лица: ежедневное умывание и правильно подобранная ухаживающая косметика помогут избежать подростковых акне и их последствий. Акне – это угревая болезнь. Особое внимание следует уделять детям 10-17 лет, когда на лице в области носа, щек, подбородка появляются черные точки, мелкие «прыщики».

• Не забывайте мыть руки после улицы и перед каждым приёмом пищи. Также нужно уделять внимание и ногтям: они должны быть чистыми и аккуратными.

• Особый уход необходим коже головы: волосы стоит мыть 2-3 раза в неделю, либо по мере их загрязнения.

И запомните, друзья: личная гигиена важна не только для физического,
но и психологического здоровья!

Источник:
Детям про гигиену : в погоне за вредными микробами : давайте играть, творить и узнавать новое!/
текст: Епифанова О. А]. - Москва : Э, 2016.