С 19 по 25 июня в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя информирования о важности физической активности. Национальная детская библиотека Республики Коми им. С.Я. Маршака напоминает детям и взрослым о важности физической активности для профилактики заболеваний и укрепления здоровья.

Низкая физическая активность, как и курение, избыточная масса тела, повышенное артериальное давление и повышенное содержание холестерина в крови, является самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Регулярные занятия физической культурой помогают укрепить здоровье, повысить умственную и физическую работоспособность, формируют навыки и привычки к здоровому образу жизни.

Физическая активность, благодаря активной мышечной работе, способствует снятию перенапряжения отдельных органов и систем. Кроме того, улучшается процесс газообмена, кровь циркулирует по сосудам быстрее, а сердце работает более эффективно.

Давно доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. Их обходят стороной и многие опасные заболевания – например, атеросклероз, ишемия или гипертония.

Важно помнить, что здоровье находится в наших собственных руках и стараться помогать организму оставаться здоровым.