Национальная детская библиотека Республики Коми имени С. Я. Маршака вместе с детским и семейным психологом Натальей Худоевой поможет вернуть рабочее настроение после долгого отдыха.

Порой, даже после коротких выходных, бывает трудно настроиться на рабочий лад. Как же вернуться в школьный строй после трёх месяцев каникул. Предлагаем несколько рабочих вариантов:

1. Восстановить режим дня. Пожалуй, ранний подъём и недосып – одна из важнейших причин возникновения трудностей в адаптации к школе. Поэтому, позаботьтесь об этом заранее и уже в августе начните восстанавливать привычный для школы распорядок дня. Лучше всего, если этот порядок коснётся всех режимных моментов: сон, время приёма пищи, прогулка, физическая активность, творчество и т.д.
2. Если ребёнок расстроен окончанием каникул, поддержите его словами: «Мне жаль, что каникулы заканчиваются. Было бы здорово, если бы каникулы длились подольше». Разрешите ребёнку погрустить об окончании лета и каникул.
3. Покажите, как за счёт приятных воспоминаний можно поднять себе настроение и восстановить энергию. Пересмотрите летние снимки и видео, вспомните самые смешные и радостные дни каникул, наполнитесь позитивными эмоциями вновь. Предложите ребёнку поделиться этими историями с друзьями, которых давно не видел.

Если ребёнок не хочет возвращаться в школу, постарайтесь в спокойной, доверительной беседе выяснить истинные причины. Помогут вам в этом наши статьи:

Как дела в школе: откровенный разговор.

Ребёнок не хочет ходить в школу: что делать.

Психическое здоровье подростков: как сохранить.

Как повысить мотивацию?