В последнее воскресенье ноября страна будет отмечать День матери. Это праздник, который напоминает нам о том, насколько важны мамы в нашей жизни. Национальная детская библиотека Республики Коми им. С.Я. Маршака рассказывает о роли матери в жизни человека и даёт рекомендации по организации отдыха мамы.

Каждая женщина, которая родила и вырастила ребёнка, способна на самые необыкновенные чудеса. Не зря говорят: «Наши мамы — как пуговки, на них всё держится!»

Слово «мама» — первое слово малыша. Мы зовём маму, когда нам больно, страшно и горько. У мамы самые ласковые руки, самый нежный голос и добрые глаза. В её чутком сердце никогда не гаснет любовь. Мама подарила нам жизнь, научила нас ходить, говорить, читать, любить, сопереживать. Мама необходима человеку в любом возрасте. Потому что мама — наша жизнь.

Маршаковка напоминает, что мама тоже нуждается в отдыхе и даёт советы близким по организации её отдыха.

Постоянная забота о семье и детях требует больших физических и эмоциональных ресурсов. Если мама не получает возможности отдохнуть и восстановить силы, это может негативно сказаться на её здоровье и настроении, а также на отношениях с близкими.

Отдых помогает маме:

• Сохранять эмоциональное равновесие;
• Улучшать качество ухода за детьми;
• Поддерживать хорошие отношения с членами семьи;
• Поможет избежать стресса.

Поэтому важно, чтобы мама находила время для себя, занималась любимыми делами, общалась с друзьями и получала удовольствие от жизни. Это положительно скажется на всей семье и поможет создать здоровую и счастливую атмосферу дома. Вот несколько идей, как можно организовать такой отдых и порадовать маму:

1. Время для себя

Дневной сон: Позвольте маме немного поспать днём, пока остальные члены семьи занимаются своими делами. Это может быть короткий перерыв, но он поможет ей восстановиться.

Тёплая ванна: Подготовьте тёплую ванну с пеной или ароматическими маслами. Добавьте свечи и мягкую музыку для создания расслабляющей атмосферы.

Чтение книги: Предоставьте маме возможность почитать книгу без отвлекающих факторов. Создайте уютное место с мягким светом и удобным креслом.

2. Активный отдых

Прогулка на свежем воздухе: Организуйте семейную прогулку в парк или на природу. Свежий воздух и движение помогут маме расслабиться и зарядиться энергией.

Йога или фитнес: Запишите маму на занятие йогой или фитнесом. Физическая активность способствует выработке эндорфинов и улучшает настроение.

Посещение спа-салона: подарите маме сертификат на массаж, косметические процедуры или посещение сауны. Это позволит ей полностью расслабиться и позаботиться о своем теле.

3. Культурный отдых

Поход в театр или кино: купите билеты на спектакль или фильм, который интересует маму. Совместное посещение культурных мероприятий сближает семью и дарит положительные эмоции.

Концерт или выставка: Узнайте, какие концерты или выставки проходят в вашем городе, и предложите маме посетить их. Новые впечатления помогут отвлечься от повседневных забот.

Мастер-класс: Запишите на мастер-класс по рисованию, кулинарии или рукоделию. Это не только развлечение, но и возможность научиться чему-то новому.

4. Домашний отдых

Вечер фильмов: Выберите несколько любимых фильмов мамы и устройте домашний кинопросмотр. Приготовьте попкорн, напитки и уютно расположитесь на диване.

Настольные игры: Соберитесь всей семьей за настольной игрой. Это весело и увлекательно, а главное – помогает сблизиться и провести время вместе.

Готовка вместе: Попробуйте приготовить новое блюдо вместе с мамой. Это интересный опыт, который принесет радость и удовлетворение.

5. Разговоры и общение

За чашкой чая: Устройте вечер за чашкой горячего чая или кофе. Обсудите интересные темы, поделитесь новостями и планами. Это поможет маме почувствовать вашу заботу и внимание.

Семейные беседы: выделите время для откровенных разговоров. Слушайте маму, интересуйтесь её мнением и переживаниями. Такое общение укрепляет семейные связи.

Отдых для мамы – это не только способ улучшить её самочувствие, но и проявление вашей любви и заботы. Пусть ваш дом станет местом, где каждый член семьи чувствует себя счастливым и отдохнувшим.

Есть мамы, которые любят отдыхать с книгой. Мы подобрали книги для мам, которые мечтают о спокойном общении с детьми и при этом хотят чувствовать себя самостоятельной, отдельной личностью со своими интересами и хобби. Взять книги можно в зале «Ромашка».

Анна Быкова. «Самостоятельный ребёнок,
или Как стать «ленивой мамой» (16+)

Книга раскрывает тему воспитания в ребёнке самостоятельности. Через примеры автор показывает читателям, как помочь ребёнку стать инициативным и ответственным. Много внимания уделяется описанию развития самостоятельности детей в режимных моментах, например, при укладывании спать, уборке игрушек и др. Автор расскажет, когда ребёнку нужно помочь, а когда от этого отказаться, расскажет, чем опасна гиперопека и как её избежать.

	Анна Быкова «Развивающие занятия «ленивой мамы» (16+) В книге раскрывается тема раннего развития детей от года до 6 лет. Автор рассказывает, как родители сами могут развивать своего ребёнка в самых простых вещах, через наблюдение на прогулке, через чтение сказок, через творческие занятия и др.
	Анна Быкова «Секреты спокойствия «ленивой мамы» (16+) В этой книге читатели узнают, как справиться с негативными эмоциями и стать спокойнее, ведь от спокойствия мамы зависит вся семья. Автор научит находить истинную причину раздражения и даст проверенные на практике приёмы восстановления душевного равновесия.

При подготовке и оформлении статьи использованы книги из фонда библиотеки:

• Быкова А. А. Самостоятельный ребёнок, или Как стать "ленивой мамой" : [метод, который реально работает] / Анна Быкова, автор популярного интернет-блога. ‒ Москва : Бомбора, 2019. ‒ 285, [2] с. : ил. - (#Ленивая мама). ‒ 978-5-04-102604-2.

• Быкова А. А. Развивающие занятия "ленивой мамы" : почему родители лучше школы развития / Анна Быкова, автор популярного интернет-блога. ‒ Москва : Бомбора, 2019. ‒ 286, [1] с. : ил. ‒ (#Ленивая мама). ‒ 978-5-04-102621-9. ‒ На обл.: 1-6 лет.

• Быкова А. А. Секреты спокойствия "ленивой мамы" : мама в гармонии с собой / Анна Быкова, автор популярного интернет-блога. ‒ Москва : Бомбора, 2019. ‒ 283, [5] с. : ил. ‒ (#Ленивая мама). ‒ 978-5-04-103144-2.