Национальная детская библиотека Республики Коми им. С.Я. Маршака знакомит своих читателей с основными правилами организации похода для детей.
 |
 |
Чтобы поход прошёл без происшествий и с пользой для здоровья, прежде всего, необходимо всё хорошо спланировать:
1. Правильный маршрут. В жаркую и сухую погоду для похода стоит выбирать маршруты, которые проходят в большей части в тени, через леса или рощи.
2. При планировании похода важно учитывать метеорологический прогноз, а также особенности климата региона.
3. Если поход предполагает ночёвку на открытой местности, то температура воздуха ночью не должна быть ниже +15 С.
4. Важно ознакомиться с информацией о санитарно-эпидемиологическом благополучии региона в отношении инфекционных заболеваний, состояния источников водоснабжения, качества питьевой воды, мест для купания и другое.
5. На время похода необходимо обеспечить детей кипячёной или бутилированной питьевой водой.
6. У детей обязательно должны быть головные уборы, закрытая обувь и одежда.
7. Для детей в возрасте 7-9 лет рекомендуется проводить однодневные походы, 10-13 лет – одно-двухдневные походы, с 14 лет – двух-трёхдневные походы.
8. В походе не должны участвовать дети с признаками заболеваний.
9. Протяжённость похода для младших школьников (7-11 лет) – не более 5 километров, для старших классов – от 8 до 10 километров в день.
10. Скорость передвижения не более 3 километров в час. Через каждые 45-50 минут ходьбы следует делать остановки на 10-15 минут.
11. Вес рюкзака для младших школьников не должен превышать 2 килограмма, для старших школьников, совершающих 2-3-дневный поход – 8-9 килограмм (спальный мешок – 2 килограмма, рюкзак – 0,5-1 килограмм, коврик теплоизоляционный – 0,1 килограмма, личные вещи – 3 килограмма, продукты питания – до 1 килограмма в день, личная медицинская аптечка и ремнабор (универсальный комплект инструментов и материалов для ремонта в полевых условиях) – 0,2 килограмма, групповое снаряжение – 1 килограмм).
12. Перед походом следует проверить набор и качество упаковки продуктов, наличие достаточного количества одноразовой посуды, а также снаряжение, состояние обуви и одежды участников.
Примерный набор продуктов в граммах в день на одного участника похода: Хлеб чёрный и белый, сухари, печенье, хлебцы хрустящие – 500 грамм, крупы, макаронные изделия, готовые концентраты каш – 100-200 грамм, концентраты супов в пакетах – 50 грамм, масло сливочное топлёное – 50-60 грамм, мясо тушёное – 150 грамм, сахар, кондитерские изделия – 80-100 грамм, сосиски консервированные в банках – 50 грамм, рыбные консервы в натуральном соку, масле для приготовления первых блюд – 50 грамм, овощи свежие – 100 грамм, овощи сухие, сублимированные – 50 грамм, молоко сухое, сливки сухие – 25-30 грамм, молоко сгущённое – 50 грамм, сыр, сыр плавленый – 20-40 грамм, фрукты свежие – 100 грамм, сухофрукты разные – 30 грамм, кофе ненатуральный – 3 грамма, какао-порошок – 10 грамм, чай – 4 грамма, лавровый лист, лук, чеснок – 30-40 грамм, витамины, соль 10-12 грамм.
Комментарии (0)